Yin Jooga
Tyyni, hiljainen ja syvällinen.
MITÄ YIN JOOGA ON?
Lempeä yin-joogaharjoitus kutsuu hiljentymään, rauhoittumaan ja olemaan läsnä tässä hetkessä. Yin-joogatunnit koostuvat tyypillisesti pitkistä, hitaista, usein lattiatasossa tapahtuvista liikkeistä sekä meditaatiosta ja hengitysharjoituksista. Fyysisestä näkökulmasta harjoitus lisää liikkuvuutta ja hellii niveliä. Yin on mitä parhain vastavoima aikamme vitsauksille: stressille, kiireelle, melulle, ärsyketulvalle, ylikierroksille, unettomuudelle, suorittamiselle, itsensä ruoskimiselle, muihin vertaamiselle ja rakkaudettomuudelle. Harjoitus sopii jokaiselle – kaikenikäisille, -kokoisille, -muotoisille ja -kuntoisille. Riittää, että tulet paikalle omana täydellisenä itsenäsi.
YogaROCKSilla meillä on vahva yhteys ja syvä asiantuntemus tähän meditatiiviseen joogamuotoon. Olemme Lahden ensimmäinen joogastudio, joka on tarjonnut yin joogaa vuodesta 2010. Tarjoamme viikoittain perinteisiä yin-joogatunteja, mutta myös erikoistuneita harjoituksia, kuten MyoYin Jooga (“Trigger Yin” tai “Faskia Yin”), jossa hierontapallot vapauttavat lihas- ja sidekudosjännityksiä, Aerial Yin Jooga, jossa joogaliinat tukevat ja syventävät venytyksiä, sekä Yin jooga plus äänimaljahoitoineen, jossa äänimaljojen värähtelyt rentouttavat kehoa ja mieltä.
Elämä on tasapainottelua kiinni pitämisen ja irti päästämisen välillä.
Yin jooga on täydellinen vastapaino tarjontamme dynaamisemmille ja energisemmille jooga-, barre- ja pilates-tunneille. Pitkien, passiivisten asanoiden ja syvien venytysten avulla yin jooga tarjoaa harjoittajalleen mahdollisuuden hiljentää mielen, vapauttaa jännityksiä ja viljellä sisäistä rauhaa.
“The essence of yin is yielding. Yang is about changing the world; Yin accepts the world as it is. Neither is better than the other. There are indeed times when it is appropriate and even necessary to change the world; other times, it is best to just allow things to unfold. Part of the yin practice is learning this yielding.”
– Bernie Clark
Kiinnostaako Yin-joogaopettajakoulutus?
Jos haluat syventää ymmärrystäsi yin joogasta tai kouluttautua yin-joogaopettajaksi, tutustu suosittuihin yin-joogaopettajakoulutuksiimme! yogaROCKSin perustaja Leta LaVigne on yksi Suomen johtavista yin-joogaopettajista ja on kouluttanut monia yin-ohjaajia ympäri Suomea.
