Reformer/Laitepilates
Vahvista syvää keskivartaloasi
MITÄ REFORMER PILATES ON?
Reformer Pilates (eli laitepilates) on tehokas ja monipuolinen liikuntamuoto, jossa harjoitellaan erityisellä reformer-laitteella. Tämä jousivastuksella toimiva laite tukee liikkeitä ja tuo niihin samalla lisää haastetta, mahdollistaen harjoittelun niin vasta-alkajille kuin kokeneemmillekin liikkujille.
Laitepilateksessa keskitytään syvien lihasten aktivointiin, kehonhallintaan, liikkuvuuteen ja kehon linjaukseen. Harjoittelu parantaa ryhtiä, lisää voimaa ja ehkäisee rasitusvammoja lempeästi mutta tehokkaasti.
Kenelle reformer pilates sopii?
Laitepilates sopii lähes kaikille – olitpa kuntoutuja, istumatyöläinen, urheilija tai raskaudesta palautuva. Harjoittelu voidaan mukauttaa sinulle sopivaksi, tukemaan sinun kehoasi ja tavoitteitasi.
Align-tunnilla pääset tutustumaan laitteeseen ja harjoitukseen lempeimmin, Elevate-tunnilla pääset haastamaan itseäsi voimakkaammin. Lue tarkemmat tuntikuvaukset tältä sivulta.
Ammattilaisen ohjaamana laitepilates tarjoaa turvallisen ja tuloksellisen tavan kehittää itseäsi. Varaa paikkasi tunnille ja koe, miltä tuntuu liikkua kevyesti mutta vahvasti.
Ensikertalainen!
Hyödynnä uuden asiakkaan tarjous Premium Intro:
125€ hintaan 1kk ajan rajattomat laitepilatekset ja kaikki muut; jooga, barre, mattopilates jne., ilman jatkositoumuksia.
Oma Reformer
Tarjoamme myös mahdollisuuden harjoitella laitepilatesta varaamalla laite itselleen tunniksi. Tällöin mukanasi harjoituksessa on videokirjasto, jossa on satoja eri tasoisia harjoituksia!
Täydellinen kumppani joogalle
Laitepilates on erinomainen lisä joogaharjoitukseen. Molemmat lajit kehittävät kehotietoisuutta, tukilihaksia ja tasapainoa – mutta hieman eri tavoin. Siinä missä jooga lisää liikkuvuutta ja rauhoittaa hermostoa, pilates vahvistaa kehoa jousivastuksen avulla, tuoden tarkkuutta ja voimaa myös jooga-asanoihin.
Pilatesharjoittelu on progressiivista: liikkeet lähtevät yksinkertaisista perusasioista, joita hiotaan ja syvennetään voiman kasvaessa. Meillä voit valita klassisia, rauhallisempia tunteja tai virtaavampia flow-tunteja, jotka tarjoavat haastetta kokeneemmillekin liikkujille.
Joogaa täydentävä, kehoa monipuolisesti vahvistava harjoittelu – turvallisesti ja tavoitteellisesti.
