Yin-jooga opettajakoulutus
Laadukasta yin-opetusta, toiminnallista anatomiaa ja käytännöllisiä työkaluja omaan harjoitukseen ja opettamiseen.
Yin-joogan opettamisen taito
Yin-koulutukset avaavat syvemmän näkökulman yin-joogan harjoittamiseen ja opettamiseen – siihen, miten harjoitusta voidaan ohjata selkeästi, kehollisesti ja syvällä ymmärryksellä.
Leta LaVigne on joogaopettaja ja opettajakouluttaja, jolle joogan opettaminen on ollut elämäntyö vuodesta 2008. Hän on opiskellut yin-joogaa suoraan Paul Grilleyn johdolla vuodesta 2011 lähtien ja kirjoittaa yin-joogasta myös Yoga Journaliin.
Yin-koulutukset:
Yin Essentials (30H)
Yin Deepening (50H)
Myofascial Release
for Yin (20H)
Aerial Yin (18H)
Yin-koulutukset:
Yin Essentials (30H)
Yin Deepening (50H)
Myofascial Release
for Yin (20H)
Aerial Yin (18H)
- PERUSOPETTAJAKOULUTUS
- Yin Essentials tarjoaa selkeän ja kattavan perustan yin-joogan ymmärtämiseen, harjoittamiseen ja opettamiseen. Koulutuksessa perehdytään yin-joogan keskeisiin periaatteisiin, toiminnalliseen anatomiaan, asentojen arkkityyppisiin ryhmiin sekä Paul Grilleyn kehittämään funktionaaliseen lähestymistapaan. Opit ymmärtämään, miten yin-jooga eroaa dynaamisemmista ja lihastyöhön painottuvista harjoitusmuodoista, ja miten harjoitusta rakennetaan tavalla, joka tukee kehoa, hermostoa ja läsnäoloa.
- Koulutuksessa tarkastellaan yin-joogan perusteita sekä harjoituksen että opettamisen näkökulmasta: miten aikaa, asentoa, tuntemuksia, hengitystä ja hiljaisuutta käytetään osana harjoitusta, ja miten yin-tunti rakennetaan kehojen yksilöllisyyttä kunnioittaen. Samalla luodaan vahva pohja turvalliseen, selkeään ja tarkoituksenmukaiseen ohjaamiseen. Koulutuksessa tutustutaan myös yin-joogan energeettisiin ulottuvuuksiin sekä harjoituksen vaikutuksiin mielen ja tunteiden tasolla.
- Koulutuksen teemoja:
- Joogan historiaa ja filosofian perusteita
- Yin- ja yang -harjoittelun erot sekä yin-joogan keskeiset periaatteet
- Paul Grilleyn funktionaalinen lähestymistapa
- Toiminnallinen anatomia ja variaatioiden ymmärtäminen
- Yin-jooga -asennot, asentoryhmät, vähemmän tunnetut variaatiot ja proppien käyttö
- Ajan, asennon, tuntemusten, hengityksen ja hiljaisuuden rooli yin-harjoituksessa
- Johdanto energeettiseen anatomiaan
- Patanjalin jooga-sutrat, joogan kahdeksan haaraa ja meditaation perusteet
- Sarjojen rakentamisen perusteet
- Ohjaamisen taidot ja selkeä sanallinen ohjaus
- Saat osallistumistodistuksen sekä 30h Yoga Alliance Continuing Education -tunteja
- EARLY BIRD -HINTA 495 €
- NORMAALIHINTA 595 €
- EARLY BIRD VOIMASSA 30.6.2026 ASTI
SEURAAVAT KOULUTUKSET
3.-4.10. & 10.-11.10.2026
- SYVENTÄVÄ KOULUTUS
- Yin Deepening on koulutus sinulle, joka haluat laajentaa ymmärrystäsi yin-joogasta ja vahvistaa taitojasi sen ohjaajana. Koulutuksessa avataan yin-joogan energeettisiä näkökulmia, kehollista ja hermostoa huomioivaa lähestymistapaa sekä opettamisen taitoa – sitä, miten harjoitusta rakennetaan, sanoitetaan ja ohjataan hienovaraisesti, selkeästi ja vaikuttavasti. Samalla koulutus tukee oman opetustavan selkiytymistä ja auttaa löytämään varmuutta, vivahteikkuutta ja omaa suuntaa yin-joogan ohjaamiseen.
- Koulutuksessa perehdytään joogiseen energia-anatomiaan sekä hengityksen, äänen ja meditaation merkitykseen yin-harjoituksessa. Mukana on myös syventäviä näkökulmia harjoituksen teemoittamiseen ja jäsentämiseen, kuten perinteisen kiinalaisen lääketieteen meridiaanit sekä myofaskiaaliset meridiaanit eli kehon ketjut. Lisäksi vahvistetaan opettajuutta teemoittamisen, kielenkäytön ja läsnäolon kautta sekä tutkitaan, miten harjoituksiin rakennetaan selkeä kaari, tunnelma ja kehollinen kokemus. Koulutuksen perustana toimii Paul Grilleyn funktionaalinen lähestymistapa.
- Koulutuksen teemoja:
- Kehollinen ja somaattinen lähestymistapa yin-joogan harjoittamiseen ja opettamiseen
- Hermoston säätely, polyvagaalinen teoria ja keho-mieli -yhteys
- Jooginen energia-anatomia: nadit, chakrat ja koshat
- Hengitys, pranayama, bandhat, mantra ja meditaatio osana harjoitusta
- Johdanto syventäviin teemoittamisen näkökulmiin, kuten perinteisen kiinalaisen lääketieteen meridiaaneihin ja myofaskiaalisiin meridiaaneihin eli kehon ketjuihin
- Teemoittaminen, kielenkäyttö ja oman opetustavan selkiyttäminen
- Opettajuuden vahvistaminen ja oman erityisosaamisen tunnistaminen
- Käytännön oikaisut, avustaminen ja kumppani-yin
- Klassinen joogafilosofia, meditaatio ja jooga myös maton ulkopuolella
- Saat osallistumistodistuksen sekä 50h Yoga Alliance Continuing Education -tunteja
- EARLY BIRD -HINTA 845 €
- NORMAALIHINTA 945 €
SEURAAVAT KOULUTUKSET
2027
- Myofaskiaalinen hoito (Myofascial Release, MFR) ja yin-jooga täydentävät toisiaan poikkeuksellisen luontevasti. Yhdessä ne tarjoavat syvällisen ja käytännöllisen lähestymistavan kehon palautumisen, pehmytkudosten hyvinvoinnin sekä hermoston rauhoittumisen tukemiseen. Tämä koulutus on suunnattu yin-joogan opettajille ja harjoittajille, jotka haluavat oppia käyttämään myofaskian hoidon tekniikoita sekä itsenäisenä harjoituksena että osana yin-joogaa.
- Koulutuksessa tutkitaan, miten myofaskiaalinen hoito voi tukea liikkuvuutta, verenkiertoa, kehon kuuntelua ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Samalla avautuu mahdollisuus ymmärtää yin-joogan ja myofaskiatyöskentelyn yhteistä maaperää: hidastamista, tuntemista, säätelevää vaikutusta hermostoon sekä kehollisen kokemuksen syvenemistä.
- Tässä 20-tuntisessa koulutuksessa pääset
- Kokemaan yin-joogan ja myofaskiahoidon yhdistelmän syvärentouttavan vaikutuksen
- Syventämään ymmärrystäsi faskiasta ja sen hyvinvoinnista
- Oppimaan triggerpisteistä ja niiden huomioimisesta harjoituksessa
- Oppimaan myofaskian hoidon tekniikoita ja koko vartalon itsehoitoa erilaisia palloja ja muita välineitä käyttäen
- Saamaan katsauksen yin-joogan teoriaan ja käytäntöön
- Oppimaan, miten yin-joogaa ja myofaskian hoitoa voidaan yhdistää eheäksi ja palauttavaksi keho-mieli -harjoitukseksi
- Tutkimaan ohjaamisen tapoja, jotka tukevat tietoista läsnäoloa, kehollista herkkyyttä ja turvallista harjoituskokemusta
- Saat osallistumistodistuksen sekä 20h Yoga Alliance Continuing Education -tunteja
- EARLY BIRD -HINTA 650 €
- NORMAALIHINTA 695 €
SEURAAVAT KOULUTUKSET
2027
- Opi ohjaamaan syvästi palauttavaa Aerial Yin Yoga -harjoitusta.
- Aerial-kankaat tuovat yin-harjoitukseen oman erityisen ulottuvuutensa. Kangas toimii lisäproppina, joka tukee kehoa, helpottaa asentoihin asettumista ja mahdollistaa painovoiman hyödyntämisen uudella tavalla. Sen avulla voidaan löytää uusia suuntia avautumiseen ja tehdä myös lempeät, turvalliset inversiot vaivattomasti.
- Pitkään viipyvät yin-asennot voidaan yhdistää kankaassa tapahtuvaan pehmeään, aaltoilevaan liikkeeseen, joka syventää harjoituksen kehollisuutta ja auttaa laskeutumaan yhä syvempään läsnäoloon. Myös aerial yin -savasana on oma ainutlaatuinen kokemuksensa: painoton lepo, kankaan kannattelemana.
- Tämä 18 tunnin koulutus tutustuttaa sinut monipuolisesti aerial yin -asanoihin ja antaa valmiudet ohjata turvallisia, palauttavia ja nautinnollisia aerial yin -tunteja.
- Koulutuksessa käsitellään:
- Monipuolinen valikoima Aerial Yin Yoga -asanoita
- Yin-joogan keskeinen teoria
- Kankaan käyttö ja turvallisuus
- Tuntien rakentaminen ja ohjaaminen
- Harjoittelu kahdella eri kangaskorkeudella (normaali ja matala)
- Saat osallistumistodistus sekä 18h Yoga Alliance Continuing Education -tunteja
- EARLY BIRD -HINTA 595 €
- NORMAALIHINTA 675 €
SEURAAVAT KOULUTUKSET
2027
Mahdollisuus RYT200-mentorointiin
Jatkopolku RYT200-sertifiointiin
Yin Essentials, Yin Deepening ja Myofascial Release for Yin -koulutukset suorittaneilla on mahdollisuus hakea henkilökohtaiseen mentorointiin, jonka kautta opinnot voi täydentää 200 tunnin kokonaisuudeksi. Mentorointipolku rakennetaan yksilöllisesti, tukien oman opettajuuden syventymistä käytännössä.
Lisätiedot: leta.lavigne@yogarocks.fi
Leta LaVigne
Leta on yogaROCKS Lahden studioiden perustaja, E-RYT 500- ja YACEP-pätevöitynyt joogaopettaja sekä opettajakouluttaja, jolle joogan opettaminen on ollut elämäntyö vuodesta 2008. Häntä pidetään yhtenä Suomen kokeneimmista yin-joogan opettajista. Letan opetuksessa yhdistyvät funktionaalinen lähestymistapa, anatominen ymmärrys sekä poikkeuksellisen selkeä ja kehollinen tapa sanoittaa harjoitusta.
Leta on opiskellut yin-joogaa laajasti suoraan Paul Grilleyn johdolla vuodesta 2011 lähtien. Hänen opetuksensa nojaa vahvasti Paulin funktionaaliseen näkökulmaan, mutta sitä sävyttävät myös laaja kokemus muista joogasuuntauksista, somaattisesta työskentelystä sekä syvä kiinnostus siihen, miten harjoitusta voidaan ohjata tarkasti, vivahteikkaasti ja aidosti kehollisena kokemuksena.
Leta on kouluttanut joogaopettajia Suomessa, Virossa ja kansainvälisesti myös verkossa. Hän toimii opettajana kansainvälisellä verkkokurssilla, jonka opettajiin kuuluu myös Paul Grilley, ja opettaa säännöllisesti 2YFunctional Yoga Schoolissa yhdessä Kathy Paezin kanssa. Lisäksi Leta on julkaissut useita yin-joogaa käsitteleviä artikkeleita Yoga Journalissa, joissa painottuvat erityisesti harjoituksen sanoittaminen, kehollinen ymmärrys ja yin-joogan opettamisen hienovaraisuus.
Letan opetustyyliä kuvaavat lämpö, selkeys, tarkkuus ja läsnäolo. Hänen työssään painottuvat kehon yksilöllisyyden kunnioittaminen, yin-joogan käytännöllinen soveltaminen sekä kyky välittää syvällisiäkin teemoja tavalla, joka on yhtä aikaa helposti lähestyttävä, oivaltava ja syvästi asiantunteva.
Kokemuksia aiemmilta oppilailta:
"Hyvät ystävät - jos harkitsette Yin-joogan syventävää koulutusta, suosittelen tosi lämpimästi Leta-An LaVignen funktionaalisen lähestymistavan kurssia. Hinta-laatusuhde on huikea ja kurssin anti on 100% käyttökelpoista opetuksessa. Olen tosi tyytyväinen."
- Nina Pyykkönen
"I loved everything! The down-to-earthness about functionality yet keeping in mind that yoga is yoga and not just fashionable streching. Leta has so much experience and a way of verbalizing it to get to the core of the essentials. It was amazing to have such a well constructed course and proper manual. On a meta level, it was good to learn about teaching, too: Leta really knows how to teach, both yoga and yoga teachers! I have experienced trainings that have not felt like value for money (outside of the yoga scene as well), but this course had the sense of added value, which is quite unique these days. And that stems from Leta's personal skills and spirit!"
- Katja Heikkiläinen
"Letan yinjoogan opettajakoulutus on aivan huippu ja sopi juuri minun tarpeisiini ammatillista lisäkoulutusta kaivanneena opettajana. Kaikki olennainen käytiin läpi havainnollistavien esimerkkien ja tehtävien kautta. Erityisesti pidin käytännönläheisestä otteesta yinin opettamiseen ja tosielämän opetustilanteisiin. Leta luo ympärilleen avoimen, kannustavan ja välittömän ilmapiirin, jossa kaikkien on helppo keskustella ja olla omia itsejään. Yhteishenki oli mahtava! Suosittelen lämpimästi tätä koulutusta kaikille yinjoogasta kiinnostuneille harjoittelijoille ja opettajille! Tästä sai todella hyvät eväät arkipäivän opetustilanteisiin, ammattitaidon kehittämiseen ja tuntisisältöjen suunnitteluun!"
- Teija Maila
"I recommend this training. A full-on five hearts! It provides you with a useful method on how to approach Yin Yoga as a whole. The training encouraged to embrace our differences and start exploring ways to bring authenticity into the practice. Leta is such a sweet and thoughtful teacher. The training welcomes you as you are, it helps you to open up and to further explore the aspects of who you truly are. Thank you."
- Jaana Ritari
"Leta is a student of Paul Grilley's, so the line to the source of Yin Yoga is a straight one. It is a very pragmatic package and helps understanding the whole concept of Yin Yoga and how it affects the human body."
- Mika Perkiömäki M.Ed in Exercise Science
