Yin Jooga
Still. Quiet. Deep.
MITÄ YIN JOOGA ON?
Lempeä yin-joogaharjoitus kutsuu hiljentymään, rauhoittumaan ja olemaan läsnä tässä hetkessä.
Yin-tunti koostuu tyypillisesti pitkistä, hitaista, usein lattiatasossa tapahtuvista asennoista sekä meditaatiosta ja hengitysharjoituksista.
Fyysisestä näkökulmasta harjoitus lisää liikkuvuutta ja hellii niveliä. Yin on mitä parhain vastavoima aikamme vitsauksille:
stressille, kiireelle, melulle, ärsyketulvalle, ylikierroksille, unettomuudelle, suorittamiselle, itsensä ruoskimiselle, vertailulle ja rakkaudettomuudelle.
YogaROCKSilta löydät laajan valikoiman eri tyyppisiä yin-tunteja, mm. MyoYin, joka yhdistää yin-joogaan itse toteutettavaa faskiahierontaa ja trigger-pisteiden käsittelyä sekä Aroma Yin, jossa yinin rauhaa tuetaan valloittavin, hoivaavin tuoksuöljyin ja refleksologian avuin.
Yin-harjoitus sopii aivan jokaiselle – kaiken ikäisille, -kokoisille, -muotoisille ja -kuntoisille. Riittää, että tulet paikalle omana täydellisenä itsenäsi <3
ELÄMÄ ON TASAPAINOTTELUA KIINNI PITÄMISEN JA IRTI PÄÄSTÄMISEN VÄLILLÄ.
Yin Joogan hyödyt:
- Sidekudosten pehmeneminen ja liikkuvuuden paraneminen.
- Parasympaattisen hermoston aktivoituminen ja stressitasojen madaltuminen.
- Kudosten aineenvaihdunnan ja nestekierron vilkastuminen.
- Positiivinen vaikutus meridiaaneihin, kokonaisvaltainen elinvoimaisuus.
- Mielen rauhoittuminen, hyväksyvä läsnäolo ja kärsivällisyys.
- Tukee palautumista ja toimii vastapainona aktiiviselle liikunnalle.
Kiinnostaako Yin-joogaopettajakoulutus?
Jos haluat syventää ymmärrystäsi yin joogasta tai kouluttautua yin-joogaopettajaksi, tutustu suosittuihin yin-joogaopettajakoulutuksiimme! yogaROCKSin perustaja Leta LaVigne on yksi Suomen johtavista yin-joogaopettajista ja on kouluttanut monia yin-ohjaajia ympäri Suomea.
